ZDROWE ODCHUDZANIE - OTYŁOŚĆ NADWAGA U DOROSŁYCH

Spalanie tkanki tłuszczowej - zrzucenie nadwagi

Woda jest tu zimna nawet w pełni lata. Ma zwykle ok. 20 st. C , a chłód zmusza Cię do ruchu. Pływając modelujesz mięśnie i poprawiasz wydolność oddechową. Chudniesz, bo nie tylko zużywasz więcej energii na ogrzanie ciała, ale - jak wynika z obserwacji lekarzy zajmujących się hydroterapią - na chłodną kąpiel organizm reaguje wzmożonym wydzielaniem kwasu żołądkowego i przyspieszeniem ruchów jelit.

Dla Ciebie, jeśli masz:

• Niewielką nadwagę lub dbasz o to, by utrzymać smukłą sylwetkę.
• Astmę lub rzuciłeś palenie i chcesz zwiększyć pojemność płuc.

Morza i solanki - co w nich dobrego ?

Morska woda nie tylko relaksuje ciało, ma też właściwości lecznicze. Dzięki zawartości soli - jej stężenie przeciętnie wynosi 3-4 proc. Bałtyk co prawda należy do mórz o słabym zasoleniu (1 proc.), ale tyle samo soli zawierają solanki czyli wody lecznicze. I morze i solanki działają podobnie. Po kąpieli w nich na Twoim ciele pozostaje od 1 do 2 g soli. Część zostaje na skórze ,ale ponad połowa przenika do krwi. Taki słony zastrzyk sprawia , że rozluźniają się mięśnie, rozszerzają naczynia krwionośne i poprawia stan skóry. Jednak woda w solankach jest bogatsza w minerały od morskiej. Zawiera nie tylko jony sodu i chloru, ale też związki siarki, magnezu, wapnia, potasu, jodu, bromu oraz dwutlenek węgla i siarkowodór. O jej dobroczynnych właściwościach przekonasz się niemal w każdym uzdrowisku.

Dla Ciebie, jeśli masz:

• Chore zatoki lub często dokuczają Ci przewlekłe choroby gardła, płuc albo oskrzeli.
• "Leniwe" krążenie i bez względu na porę roku zimne stopy i dłonie.
• Alergie lub choroby skóry (w tym wypadku lekarze zalecają indywidualne kąpiele w solance).
• Bóle stawów i reumatyzm.
• Psychiczny dołek - doskwiera Ci chandra, jesteś przemęczona, nerwowa, zestresowana.

Tekst: Iwona Kołakowska, konsultacja prof. Irena Ponikowska, balneolog.

Strona 1 2 3