Odchudzanie  :: Dieta zgodna z grupą krwi - Grupa krwi "0"

Przetwory zbożowe
Wskazane:brak, ponieważ należy całkowicie wyeliminować je z diety.
Unikać:pszenicy, mąki z owsa, mąki kukurydzianej, otrębów z owsa i z pszenicy, owsianki, płatków familia, kukurydzianych, siedem zbóż.

Chleb i grzanki
Wskazane:chleb esseński, chleb ezekiela.
Unikać:angielskich bułek, bułek z otrębami owsa, chleba z pszenicy, chleba wieloziarnistego, bułek kukurydzianych, obwarzanek, pieczywa z mąki durum, pieczywa z mąki pszennej, pieczywa z otrębów pszenicy, pieczywa pszennego, pumpernikla, wysokobiałkowego chleba.

Ziarna i makarony
Wskazane:brak ziarna i makaronu, które mogłyby być wskazane dla grupy "0".
Unikać:białej mąki pszennej, makaronu: grysikoewgo, soba, ze szpinaku, mąki: couscous, glutenowej, grahama, z owsa, pszennej bulgur, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk.

Warzywa
Wskazane:boćwina, brokuły, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola,glony morskie, kalarepa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, ketamia, mniszek lekarski, okra, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak.
Unikać:awokado, bakłażana, białej kapusty, białej kukurydzy, białych ziemniaków, brukselki, chińskiej kapusty, czarnych oliwek, czerwonej kapusty, czerwonych ziemniaków, gorczycy zielonej, grzybów shiitake, kalafiora, kiełków, lucerny, oliwek greckich, oliwek hiszpańskich, pieczarek, żółtej kukurydzy.

Owoce
Wskazane:figi suszone, figi świeże, śliwki: ciemne, czerwone, suszone, zielone.
Unikać:jeżyny, mandarynki, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych,plantanów, pomarańczy, rabarbaru, truskawek.

Soki i napoje
Wskazane:sok z ananasowy, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki.
Unikać:soków z jabłek, soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych.

Przyprawy
Wskazane:curry, kelp, kurkuma, morszczyn, pieprz cayenne, pietruszka, rodymenja.
Unikać:cynamonu, gałki muszkatołowej, kaparów, octu białego, octu z jabłek, octu winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego, skrobi kukurydzianej, syropu kukurydzianego, wanilii.

Herbatki ziołowe
Wskazane:cayenne, chmiel, imbir, lipa, mięta pieprzowa, mniszek, morwa, owoc dzikiej róży, pietruszka, śliski wiąz.
Unikać:aloesu, czerwonej koniczyny, dziurawca, echinacei, gorzknika kanadyjskiego, goryczki, liści truskawki, lucerny, łopianu, podbiału, rabarbaru, szczawiu, kukurydzy.

Używki
Wskazane:woda gazowana.
Unikać:coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, kawy bezkofeinowej, kawy regularnej, alkoholi destylowanych, napojów gazowanych.

Szczegóły u źródła: Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi"

Osoby z grupą krwi "O" powinny zabezpieczać swoje zdrowie produktemVital O, by wyeliminować niepożądane efekty spożywania niewłaściwego pokarmu. Skład tego suplementu skomponowany jest w oparciu o charakterystykę osobniczą, opracowaną zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi.

Strona 1 2